方法一:吹氣球
實施方法:先準(zhǔn)備好一個大氣球,曲線每日3次地吹它,有妙每次吹氣球前先做深呼吸,產(chǎn)后再盡力呼氣,恢復(fù)吹5-10遍,胸部以后逐漸加大吹氣量,曲線以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)。有妙作用原理:吹氣球需要深呼吸,產(chǎn)后能增加人的恢復(fù)肺活量,促進(jìn)新陳代謝,胸部消耗能量和脂肪,曲線起到瘦身作用。有妙同時,深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。
方法二:游泳
實施方法:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達(dá)。
方法三:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:納豆含豐富的鉀,營養(yǎng)價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。作用原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。
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