文丨寶寶說媽媽愛

幾乎所有的剖腹人都知道順產(chǎn)會使得陰道擴(kuò)張，導(dǎo)致彈力恢復(fù)不到從前。產(chǎn)下弛所以為了以后的面也夫妻生活考量，很多孕婦會選擇剖腹產(chǎn)。且安全成對于這個問題，本還剖腹產(chǎn)真的剖腹能避免陰道松弛嗎？導(dǎo)致這種情況的原因是哪些原因呢？

胎兒原因

但是剖宮產(chǎn)并不能很好解決這個問題，讓人傷心的產(chǎn)下弛是同樣也會面臨順產(chǎn)會遇到的問題，比如盆腔韌帶被拉大，面也肌肉得到充分延伸，且安全成還有就是本還剖腹產(chǎn)也會使陰道松弛的情況發(fā)生。

陰道松弛并不只是剖腹順產(chǎn)原因?qū)е碌?，十月懷胎，產(chǎn)下弛胎寶寶在媽媽身體內(nèi)不斷成長長大，面也在孕期中媽媽的且安全成身體重量也在不斷增長，子宮的本還不斷增大，孕媽的體型也出現(xiàn)了明顯的變化，會加重壓迫陰道肌肉群，對盆骨和韌帶造成了沉重的負(fù)擔(dān)，也從而造成松弛的情況。

孕激素原因

從懷孕后，孕媽體內(nèi)的孕激素不斷增長，身體受到孕激素的影響會出現(xiàn)，盆骨和韌帶都會出現(xiàn)松弛，在中后期大部分孕婦會出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，因此在恥骨處會出現(xiàn)明顯的疼痛，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也是在為日后分娩做好準(zhǔn)備，因此松弛是產(chǎn)后必定會出現(xiàn)的情況。

鍛煉盆底肌有助于恢復(fù)

陰道松弛而并不是一件很可怕的事情，產(chǎn)后出現(xiàn)松弛雖然是必然的情況，但是我們可以通過鍛煉盆底肌肉進(jìn)行彈性恢復(fù)的，產(chǎn)后可以通過鍛煉盆底肌不僅可避免陰道出現(xiàn)松馳問題，還可強(qiáng)化膀胱收縮能力，有效緩解產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象的發(fā)生。

接下來就給大家介紹一種適合懶人的一組動作，堅持下去對改善松弛有很大的幫助——縮肛。做法很簡單，就是盡量的把自己的肛門縮緊，維持15秒左右，然后再放松、吐氣。這種動作適合每一個女性，不管你有沒有生過孩子。每一天做個兩三次，一次堅持15分鐘左右。堅持下去，效果絕對會讓您滿意。

育兒心得：

由此可見，即便是選擇剖腹產(chǎn)也是會出現(xiàn)松弛的情況的，所以女性朋友們大可不必因為這個原因而選擇去手術(shù)分娩。因為這樣不僅是自己特別遭罪，小孩子抵抗力也會有一定的影響。只要后期堅持鍛煉，松弛這個問題也會得到很好的解決。

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