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我們都知道，備孕表多不容在試管嬰兒治療過(guò)程中女性都是促排吃效錯(cuò)過(guò)需要使用促排卵藥物來(lái)促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)發(fā)育的，這樣就可以取到多個(gè)卵泡，食物進(jìn)而提高試管嬰兒的和水成功率。但其實(shí)除了服用促排卵藥物外，果覽果好飲食也是備孕表多不容可以促進(jìn)排卵的。據(jù)了解，促排吃效錯(cuò)過(guò)女性在備孕期間多吃一些豆類、食物谷類食物以及草莓、和水橘子、果覽果好獼猴桃等富含維生素的備孕表多不容水果都是能夠幫助卵泡生長(zhǎng)發(fā)育的。

促排卵是通過(guò)藥物刺激卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育

方法/步驟

對(duì)于女人而言，想要懷孕的食物話要有三大條件配合，首先就是和水女人要提供健康的卵子，和健康的果覽果好子宮，然后就是男人要提供健康的精子。其中健康的卵子是非常重要的，如若女性排卵異常，或者是卵子發(fā)育異常，都容易會(huì)降低受孕率。所以在備孕期間，為了提高卵子質(zhì)量，為了有效促排卵，可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行調(diào)理。下面就為大家詳細(xì)介紹一下有促排卵作用的食物：

多吃動(dòng)物內(nèi)臟可以促進(jìn)卵泡發(fā)育

1、豆類食物

在備孕期間為了讓排卵正常，或者是有效促排卵，女性一定要保證體內(nèi)雌激素分泌正常，如若此激素缺乏的話，就容易造成排卵異常，進(jìn)而會(huì)降低受孕率，所以需要補(bǔ)充一些植物類雌激素，而豆類食物就是適合的食物之一，尤其是黑豆、黃豆等。

2、谷類食物

植物類雌激素含量高的食物，除了豆類食物之外還有谷類食物，常見(jiàn)的谷類食物像是小米、大米、高粱、糙米等，也能提高體內(nèi)雌激素含量，有助于促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育，有助于促排卵。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

除了谷類食物和豆類食物，我們常吃的一些動(dòng)物內(nèi)臟，像是雞肝、豬肝等，這些食物中，會(huì)含有一些性激素以及腎上腺皮質(zhì)激素，而這些激素也會(huì)影響到卵泡的發(fā)育，以及卵子的排出。

以上就是我所了解到的能夠促進(jìn)排卵的食物，除此之外，像是一些富含鐵元素、鋅元素的食物也是可以促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育的，患者在備孕期間可以多吃一些。另外，在促排期間患者需要保持良好的生活作息，這樣才能提高卵子質(zhì)量。

吃什么水果有助于排卵

備孕期間平時(shí)可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黃豆、小米、黑豆、蜂皇漿，這樣的話可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素水平，也有助于正常的排卵，避免出現(xiàn)排卵障礙等現(xiàn)象，也建議吃維生素C比較高的水果，比如柚子、橘子、蘋果、香蕉、草莓、檸檬等，維生素C可以促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)和發(fā)育，達(dá)到促排卵效果，但備孕期間一定要避免刺激性食物。

備孕期間除了多吃水果之外，還需要多吃綠葉蔬菜，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，這樣才能夠讓卵泡長(zhǎng)得又大又好，進(jìn)一步提高女性懷孕的幾率。當(dāng)然如果都不管用的話，還是需要前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。