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滿周歲的孩子如何添加輔食

2025-07-30 19:27:24   來源:上海鎂擎
 1歲左右的滿周孩子,逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?,孩何早、添?strong>晚牛奶為輔的輔食飲食模式。

  以三餐為主之后,滿周父母一定要注意保證孩子輔食的孩何質(zhì)量。如肉泥、添加蛋黃、輔食肝泥、滿周豆腐等含有豐富的孩何蛋白質(zhì),是添加孩子身體發(fā)育必須的食品,而米粥、輔食面條等主食是滿周孩子補(bǔ)充熱量的來源,蔬菜可以補(bǔ)充維生素、孩何礦物質(zhì)和纖維素,添加促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)消化。孩子的主食主要有:米粥、軟飯、面片、龍須面、餛飩、豆包、小餃子、饅頭、面包、糖三角等。周歲孩子每日的膳食量大致可以這樣供給:糧食100克左右,牛奶500毫升加糖25克(分早晚兩次喝),瘦肉類30克,豬肝泥20克,雞蛋1個,植物油5克,蔬菜150-200克,水果150克。

  有些父母為了增加孩子的營養(yǎng),給孩子喝麥乳精,麥乳精是以糖為主的食品,含蛋白質(zhì)很少,熱量雖高但達(dá)不到孩子生長發(fā)育所需的營養(yǎng)要求。長期食用,會抑制孩子食欲,引起營養(yǎng)不良。要想孩子長得健壯,父母必須細(xì)心調(diào)理好孩子的三餐飲食,將肉、魚、蛋、菜等與主食合理調(diào)配。這么大的孩子,牙齒還未長齊咀嚼還不夠細(xì)膩,所以要盡量把菜做得細(xì)軟一些,肉類要做成泥或未,以便孩子消化吸收。一歲的孩子,魚肝油要加到3滴,每日兩次,鈣片每次1克,每日兩次。

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